Séance de yoga, dîner et randonnée dans une ferme - 24 septembre

Faites l'expérience d'une séance de yoga merveilleuse et unique à la ferme, dans notre grange rénovée.  Le cadre naturel se prête à une belle pratique dans l'air frais de l'automne. Tous les niveaux sont les bienvenus.  Lori vous guidera dans une pratique approfondie d'une heure et demie, avec des options permettant à chacun d'aller à son rythme et à son niveau.

Après la séance, il y aura un dîner de la ferme à la table, préparé de façon experte avec des ingrédients frais et locaux provenant de la ferme et des environs. Après le dîner, il y aura une promenade guidée dans les collines boisées de la ferme. Lori s'est jointe à nous l'automne dernier pour deux événements et tout le monde s'est tellement amusé que nous sommes ravis de la retrouver. La séance de yoga sera animée en anglais. 

Itinéraire pour le dimanche 24 septembre

11 h 30 - 13 h Séance de yoga dans la grange
1 à 2 h 30 Déjeuner de la ferme à la table 
14 h 30-15 h 30 Randonnée en forêt

Vous pouvez explorer la ferme ou la région avant la séance. Nous devrions avoir des pommes à cueillir dans le verger.

Menu du dîner

-- Chili fait avec des cubes de bœuf, des tomates fraîches de la ferme et des légumes.
-- Fromage, crème sure et pain focaccia servis en accompagnement
-- Salsa de la ferme et croustilles de maïs
-- Le dessert est un brownie au chocolat avec de la crème fraîche.

***Contactez-nous par courriel pour une option de chili végétarien.

Veuillez apporter :

-Des vêtements appropriés. Nous sommes à la fin de septembre et la grange n'est pas chauffée, alors habillez-vous en fonction de la météo. 
-Un tapis de yoga (ou deux si vous voulez plus de rembourrage).
-De bonnes chaussures ou des bottes pour le tour. Nous ferons le tour de la ferme et une randonnée dans la forêt.

À propos de votre formateur

Lori Meyers est titulaire d'un diplôme en sciences de l'activité physique, d'une certification en mouvement naturel, d'un diplôme d'entraîneur PNCE en ski alpin et nordique, d'un diplôme de spécialiste en natation en milieu sec et d'une formation et d'un enseignement de plusieurs formes de yoga et de pilates au cours des 30 dernières années. Si vous avez des questions sur cette journée, veuillez contacter Lori, bodyvida5@gmail.com. Vous pouvez également visiter son site Web à Bodyvida.ca.